土曜日は、友達とドライブに行ってｅｎｊｏｙ　ｐｌａｙ　して楽しかったな＾＾

日曜日は、家族でラーメン屋さんに夕飯を食べに行って

夜は、映画を観て床につくみたいな＾＾

楽しい週末だったな　ヽ(●´ε｀●)ノ

(((￣(￣(￣(￣ー￣)￣)￣)￣)))ﾌｯﾌｯﾌｯﾌｯﾌｯﾌｯﾌｯﾌｯ

で、ヨガはダイエットはどうなったかと申しますと・・・・

確か先週最後のブログの更新で軽く、倦怠期と話ましたが

確実に心が離れてきています≧∇≦ブハハハハハ

もう付き合いたての、少しの時間も惜しんで会ってたのが

嘘のように、今はなるべく触れないように暮らしてます≧∇≦ブハハハハハ

そうまでるで、自然消滅を希望してるカップルのように

あの時の愛は、今はもうナイのです≧∇≦ブハハハハハ

でも、夏までにはマイナイス３キロ痩せたい気持ちはあるので

少し距離を置いたら、ヨリを戻すかも知れません・・

今気になってるモノと言えば、男友達が１日５分の筋トレで

１ヶ月でマイナス２キロしたそうで、次は筋トレ・ダイエットなんて

どうよ　(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)?　と企んでいるトコロですｗ

こんな飽きっぽいｍｏｍｏ－ｃｈａｎの今日の身体測定。

体重：４５．２　　体脂肪：３０．３％　　ＬＢＭ：２１．０

ダメ女のｍｏｍｏ－ｃｈａｎです。

(　´Д｀) ＜はぁー　。週末は友達と遊びほうけてヨガどころじゃ

ありませんでしたよ。

で、月曜日から今日水曜日までは家族に

「 三日坊主 」 と後ろ指をさされながらも、(　ﾟДﾟ)ボケーと

テレビを観たり、ビデオを観たりして過ごしてました。

そう、はっきり言って倦怠期に突入しております。

付き合いたては新鮮で、何でも許せるのに

少し慣れてくると、ゲゲッ( ；´Д｀)こんなポーズまで求めてきやがって

まったく、ウザイ野郎だぜヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

と、距離を置きたくなるものです。

ってな事考えながら、今日の身体測定。

身長：１５０ｃｍ　　←中１から変わってませんｗ

体重：４５．４キロ　←横ばい状態のままですｗ

体脂肪：２９．６％　←ン(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)?　だいぶ落ちてるんですけど！

ＬＢＭ：２１．３　　　←少し増えた(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)?

(〃▽〃)ｷｬｰ♪

どうしてだか分かんないけど、体脂肪が減ってるよんΣ(@∀@-；)

なんか嬉しいな～ヽ(●´ε｀●)ノ

今夜あたり、またヨガやってみようかな～＾＾

ブログのお休み中も、ＤＶＤ付きの書籍を使って自宅で

孤独なヨガ教室を１人開催し，ダイエット頑張ってましたよ＾＾

ヨガマット

今、私が一番欲しい物がヨガマット(　ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…

実は私、ヨガマットを持っていません(´Д⊂ ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ

ヨガをオシャレにするには、重要アイテムの１つだというのに

未だ、敷布団がヨガマットなんです　ｷﾞｬﾊﾊﾊ(≧▽≦)

ネットでいろいろ、ヨガマットを検索してるんですが

値段もピンキリでどれを選べばイイのか分からない∩( ・ω・)∩

家族には、飽きっぽいんだから敷布団で十分だと

言われてますが、やっぱり欲しいな(　ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…

誕生日プレゼントかクリスマスにプレゼントでおねだりしようかな～ヽ(●´ε｀●)ノ

今日のｍｏｍｏ－ｃｈａｎ

身長：１５０ｃｍ　　　　　　　　　　体重：４５．４

体脂肪：３３．３％　　　　　　　　ＬＢＭ：２０．１

家族に宣言してから、ヨガとブログを同時に始めた私・・・

家族には、三日坊主のｍｏｍｏがまた飽きたと思われたようですが

ヨガもブログも、まだまだ頑張って続けていく気ですよ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

目指せ★ナイスバディー！！

今日は、おすすめ　「ヨガＤＶＤ」のお話。

ヨガを始めるにあたって、ツタヤで購入したＤＶＤ付き書籍

タイトル

「　１日１０分　深堀真由美と一緒にレッスン

９０分ＤＶＤ付き　４週間プログラム　ヨガ　」

ＤＶＤ付きだけあって、ヨガのポーズのとり方が分かり易くて

初心者でも楽しく、プログラムに参加出来てます＾＾

効果の方は、出てきたような・・・・　(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)?

気のせいのような・・・　(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)?　微妙な感じなんですが(´∇｀)ｹﾗｹﾗ

続けていれば、きっとダイエットに成功すると信じて頑張ってみます！！

今日のｍｏｍｏ－ｃｈａｎ

身長：１５０ｃｍ　　　　　　　　　　　体重：４４．８キロ

体脂肪：３３．４　　　　　　　　　　　ＬＢＭ：１９．８

「ヨガ始めました」宣言をしたｍｏｍｏ－ｃｈａｎです(´∇｀)

まずは、ヨガを始めるなら少しはヨガの勉強をしようと

ネットでいろいろ検索チャンしていたら　o(･_･= ･_･)o ｷｮﾛｷｮﾛ

「 ホットヨガ 」  に出会いました★

 
ホットヨガ とは・・

室温３８度～４０度。湿度６０～６５％の設定で行う

ヨガの事らしいっス　φ(｀д´)ｶｷｶｷ
人間の筋肉っちゅもんは、室温３８度前後になると

柔らかくなるそうで、ヨガの無理目のポーズも

とり易くなるそうデス　　φ(｀д´)ｶｷｶｷ

そして、ホットヨガで発汗する事でデトックス効果も

あると言われているみたいです　　　φ(｀д´)ｶｷｶｷ

 
うーん・・・ (　-人-).｡oO( ホットヨガか・・・ )

ネーミングも、普通のヨガよりもホットがつくだけで

たいそうセレブな響きがあって、素敵ですよね～

私も、ホットヨガ体験してみたいな～ (　-人-)

今日のｍｏｍｏ－ｃｈａｎ

身長：１５０ｃｍ　　　　体重：４５．２キロ
体脂肪：３４．２％　　　ＬＢＭ：１９．２

食欲の秋も過ぎ去り、すっかり安心しきった今年の冬。

日々のストレスが原因なのか (ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)?　なぜか食欲に火が付きまさかの体重４キロ増 ｶﾞ━(ﾟДﾟ;)━ ﾝ !!!

人間的に一回り大きくなったと言いたいところですが、たんに脂肪が増えて体格が大きくなっただけｗ

胸よりも出てる (ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)?　お腹　　←安定期に突入した妊婦のごとくｗ

くびれを失ったウエスト周り　　←キューピーちゃんも真っ青な幼児体型ｗ

２つになった顎　　　←世間ではそれを２重顎と言うｗ

たったの４キロ増で、すっかり腐女子化してしまった私｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

このままではイカンと、今日から自宅で簡単ヨガを始めます！！

↑簡単ヨガなので、効果の方が気になりますがΣ(＾∀＾；)

夏になると 「冷やし中華始めました」 と宣言するをラーメン屋のようではありますが

とりあえず、「ヨガ始めました」 宣言です（笑）

今日の ｍｏｍｏ－ｃｈａｎ。

身長：１５０ｃｍ　　　　　体重：４５．４　　　　体脂肪：３４．３％　　　　　ＬＢＭ：１９．８